La peur fait naturellement partie de la vie humaine, mais lorsqu’elle s’installe, elle peut influencer nos choix en silence et nous empêcher de nous sentir pleinement vivants.

Ici, je partage des pratiques simples, inspirées de la nature, ainsi que des rituels de bain apaisants pour relâcher son emprise, se sentir plus en sécurité dans son corps et avancer avec un peu plus de confiance et de liberté.

Femme tenant un sachet de sels de bain Hanami « Fear », évoquant la chaleur, l’ancrage et un soutien tout en douceur pour apaiser les peurs intérieures.
Apprivoiser ses peurs

Sels de bain botaniques réchauffants pour apaiser la peur intérieure et les tensions

Certaines peurs sont évidentes, d’autres ne sont qu’un nœud discret dans le ventre ou une légère appréhension du lendemain.

Ces sels de bain botaniques réchauffants ont été pensés comme une pause douce et sécurisante : un rituel boisé, sombre et réconfortant pour ancrer le corps, relâcher la tension intérieure et offrir un espace chaleureux où vos peurs peuvent être ressenties sans prendre toute la place.

Découvrir ce rituel de bain
Christian assis calmement avec un carnet, réfléchissant à la peur, aux tensions intérieures et aux petits pas qui l’ont aidé à retrouver son ancrage.
Une histoire personnelle sur la peur et l’incertitude intérieure

Pourquoi nous nous sentons parfois en décalage avec notre propre vie, et comment j’ai commencé à retrouver mon chemin

Certaines peurs sont bruyantes, d’autres beaucoup plus discrètes, un serrement dans la poitrine, une légère inquiétude, l’impression d’avancer dans la vie sans terrain solide sous les pieds.

Dans cet article personnel, je raconte comment ces peurs se sont manifestées pour moi, les petits gestes qui m’ont aidé à me sentir plus en sécurité dans mon propre corps, et comment des rituels doux sont devenus une façon d’adoucir la peur plutôt que de la combattre.

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Flacons d’huiles essentielles sur une surface apaisante, symbolisant le soutien et l’ancrage lorsque la peur ou l’anxiété montent.
Huiles essentielles pour la peur et l’alarme intérieure

Quand la peur monte : comment j’utilise les huiles essentielles

La peur ne répond pas toujours à la logique, le corps passe en mode protection, la respiration se raccourcit et l’esprit s’emballe vers les pires scénarios.

Dans cet article, je partage comment j’utilise cinq huiles essentielles pour faire redescendre l’alarme intérieure juste assez pour choisir ma prochaine étape : la khella pour rouvrir le souffle, l’oliban serrata pour apaiser la peur mentale, le saro pour remettre du mouvement, le pin sylvestre pour redresser l’axe intérieur, et l’hysope couchée pour adoucir la gorge et allonger l’expiration.

Découvrir ces huiles d’ancrage

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